Am 6. und 7. September 2025 hat Lena in Oldenburg ihre Jumping-Trainerlizenz erworben. Es war ein anstrengendes Wochenende, was mit einer sehr guten Praxisprüfung abgeschlossen wurde. Wir freuen uns, dass wir bald diese Sportart im Verein anbieten können. Die Kurse werden, voraussichtlich ab dem Frühjahr des nächsten Jahres, in unserer neuen Gymnastikhalle stattfinden.

Was ist Jumping?
Jumping ist keinesfalls vergleichbar mit Trampolin hüpfen. Es handelt sich um ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das auf speziell entwickelten sechseckigen Trampolinen mit Haltestange (Handlebar) durchgeführt wird. Es kombiniert schnelle Sprünge, kraftvolle Fitnessübungen und rhythmische Bewegungen zu Musik.

Wie effektiv ist Jumping?
Jumping ist ein effektives Ausdauerworkout, vergleichbar mit High-Intensive-Intervall-Training (HIIT). Ebenso wird es oft mit Kraftübungen kombiniert. Die Übungen beanspruchen Herz-Kreislauf-System, Muskeln und den Gleichgewichtssinn. Zudem werden 400 Muskeln gleichzeitig trainiert und einige Kalorien (bis 800 kcal/ h) verbrannt.

Für wen ist Jumping geeignet?
Jumping eignet sich für alle, die Lust auf Bewegung haben. Durch die federnde Wirkung des Sprungtuchs ist es besonders gelenkschonend. Egal ob Fett verbrennen, Ausdauer stärken, den Kopf ausschalten oder einfach zum Spaß haben. Durch den Einsatz der passenden Musik und das Training in der Gruppe, werden die Teilnehmer motiviert.
Unsere Trainerin passt die Intensität natürlich an die Gruppe an.
Für Kinder eignet sich diese Art von Jumping nicht, da es viele komplexe Bewegungen und hohe Intensitäten beinhaltet. Allerdings gibt es spezielle Jumping-Kids Kurse, die wir auf Dauer anbieten könnten, falls die Nachfrage da ist.

Vorurteile
In der Männerwelt wird Jumping immer noch oft belächelt. Bevor jemand sagt, dass es rumhüpfen sei und nichts bewirkte, kommt zu unseren Kursen und ihr werdet vom Gegenteil überzeugt.